Gdy w ciągu dnia poczujesz się zmęczona, a w perspektywie masz jeszcze sporo obowiązków, przynajmniej na 10 minut zanurz się w kąpieli. Dzięki niej odzyskasz siły.
Wiosną, gdy świeci słońce i wszystko budzi się do życia, ty zamiast tryskać energią, częściej niż zwykle odczuwasz zmęczenie. Jest tyle rzeczy, które chciałabyś zrobić: wiosenne porządki w garderobie, ogródku, wypróbowanie roweru, rolek, ale po przyjściu z pracy tracisz zapał i siły. Gdy następnym razem poczujesz się wyczerpana, mimo iż to dopiero środek dnia, wygospodaruj 20 minut tylko dla siebie i zaszyj się w łazience. Zanurz się w kąpieli, która błyskawicznie postawi cię na nogi.
Zanim wejdziesz do wanny, w swojej łazience stwórz przytulny klimat. Zapal zapachowe świece, najlepiej te o kwiatowych lub owocowych aromatach (np. Ikea ok. 10 zł). Włącz też ulubioną muzykę. Nie muszą to być głośne i skoczne przeboje, wybierz coś, co cię odpręży. My relaksujemy się słuchając „21” Adele (Empik ok. 60 zł) oraz „Born To Die” Lany del Rei (Empik ok. 55 zł).
Kąpielowy rytuał rozpocznij od wykonania peelingu, który nie tylko złuszczy twój naskórek, ale także poprawi krążenie. W tym celu możesz wykorzystać gotowy, pięknie pachnący, produkt z drogerii lub specyfik przygotowany z produktów, które na pewno znajdziesz w swojej kuchni. Wypróbuj cukier zmieszany z oliwą z oliwek, sól kuchenną lub zmieloną kawę. Peeling zmyj chłodną wodą pod prysznicem. Teraz możesz na około 10 minut zanurzyć się w kąpieli. Postaraj się, aby temperatura wody w wannie mieściła się w granicach 28-30 stopni Celsjusza. Cieplejsza niekorzystnie wpłynie na wygląd twojej skóry i może sprawić, że po kąpieli będziesz bardziej senna. Chłodniejsza natomiast będzie nieprzyjemna i spowoduje, że zamiast się relaksować, będziesz myślała o tym, że jest ci zimno i chcesz jak najszybciej opuścić wannę. Do kąpieli koniecznie dodaj kilka kropel olejku eterycznego. Świetnie nadają się te o zapachu cynamonu, paczuli, zielonej mięty, pomarańczy, rozmarynu oraz lawendy.
Przed wyjściem z wanny możesz także zafundować sobie naprzemienny prysznic, chłodną i ciepłą wodą, która, podobnie jak peeling, poprawi krążenie. Pamiętaj jednak, żeby zawsze kończyć chłodnym strumieniem.
Kąpielowe kosmetyki
W ofercie sklepów znajduje się wiele kosmetyków przeznaczonych do kąpieli, począwszy od tradycyjnych żelów i płynów, przez sole, na musujących babeczkach i kulkach skończywszy. Oto kilka produktów, które warto wypróbować: olejek do kąpieli Figi & Daktyle Tutti Frutti Farmona ok. 15 zł, musujące kule do kąpieli Subtle Beaty ok. 13 zł, olejek pod prysznic Nivea ok. 15 zł, puder do kąpieli L’Occitane ok. 85 zł, olejek do kąpieli Bielenia ok. 15 zł.
