Zdrowa dieta

Czy zastanawiałaś się kiedyś czy wszystkie rodzaje tłuszczów roślinnych są zdrowe? Czy oleju do smażenia możesz użyć także do sałatki?

Zielone strąki bobu pojawiające się na straganach to znak, że po pierwsze – już lato, a po drugie – czas wprowadzić te pyszne ziarna do naszego menu! Przed wiekami uważany …

Grillowanie mięsa i warzyw cieszy się w Polsce dużym powodzeniem. Jednak niektórzy dietetycy nie polecają tego typu potraw, twierdząc że są niezdrowe. Czy słusznie?

Myślimy, że smak, który przeważa w potrawie (słodki, czy słony itp.) wpływa tylko na doznania sensoryczne, a tymczasem oddziałuje na wiele procesów w organizmie.

Po ciąży każda kobieta chce jak najszybciej dobrze wyglądać, aby móc cieszyć się szczupłą sylwetką. Jak za pomocą diety przyspieszyć powrót do formy po porodzie?

Jedni mówią, że są zdrowe, bo mają dużo witamin, inni – że są silnymi alergenami i są dobre jedynie dla mieszkańców krajów, w którym rosną. Czy cytrusy służą zdrowiu?

Przemysł spożywczy zna setki różnych herbat. Wiele z nich wykorzystuje się również w medycynie naturalnej i dietetyce. Jak działają i czy zawsze są bezpieczne?

Czekamy na nią miesiącami, ale gdy już przyjdzie, miewamy złe samopoczucie, zmiany nastroju i nasilenie objawów chorobowych. Jak zwalczyć przesilenie wiosenne?

Nie masz pomysłu na wiosenny obiad? Lekka, łatwa w przygotowaniu, ale pyszna sałatka będzie świetnym rozwiązaniem. Oto kilka wypróbowanych przepisów!

Coraz częściej decydujemy się na jedzenie na mieście – jest to szybki i wygodny sposób zaspokojenia głodu. Czy odpowiedni dla organizmu? To zależy gdzie i co jemy.