Sen darmowym kosmetykiem

Możesz stosować milion kosmetyków i próbować zatrzymać upływający czas sztucznie. Możesz pracować nad sylwetką i godzinami siedzieć w siłowni. Możesz także panować nad dietą. Wszystko to za mało, żeby zapewnić sobie rewelacyjne ciało i zrelaksowany umysł. To SEN naturalnie upiększa oraz pomaga zregenerować i wymodelować ciało!

Niwelator, relaksator i regenerator w jednym to sen. Bez snu nie można żyć, ponieważ jest jedną z najważniejszych potrzeb organizmu. To najlepszy i bezpłatny kosmetyk. Jego brak to podkrążone i opuchnięte oczy oraz szara, zmęczona i pozbawiona blasku skóra, na której widać zmarszczki i niedoskonałości. Skutkiem niedoboru jest podwyższony poziom kortyzolu – hormonu stresu oraz spadek odporności organizmu. Niewyspana skóra wygląda i czuje się gorzej. Mogą pojawić się na niej zmarszczki, trądzik i podrażnienia. 

Podczas spania skóra się regeneruje i naturalnie się upiększa. Wypoczywa i relaksuje się oraz przygotowuje na następny dzień. Gdy organizm pracuje na wolniejszych obrotach – zwalnia puls i oddech oraz rozluźniają mięśnie, skóra rozpoczyna aktywny maraton – komórki dzielą się dwa razy szybciej. Sen to najlepszy eliksir młodości, ponieważ hamuje starzenie się skóry i poprawia jej kondycję za darmo.

• wysypiaj się (subiektywne poczucie wypoczęcia niezależne od ilości przespanych godzin);
• przed snem wykonaj demakijaż (bez wieczornego demakijażu wyglądasz na bardziej zmęczoną i niewyspaną; demakijaż i oczyszczenie przygotowuje skórę do kuracji w nocy poprzez nałożenie odpowiedniego kremu na noc);
• bądź aktywna (gdy zmęczysz się przez cały dzień, w nocy lepiej śpisz; unikaj bardzo intensywnych ćwiczeń przed snem);
• przewietrz pokój (sypialnia musi być przygotowana do spania);
• weź ciepłą kąpiel (2 razy w tygodniu, bo częściej wysusza skórę; zamiast kąpieli weź prysznic);
• pomóż skórze w regeneracji i nałóż kremy lub maseczki na noc;
• zjedz lekkostrawną kolację (unikaj tłustych i ciężkostrawnych potraw);
• nie żałuj relaksu i mleka (podobno najlepszy sposób na zdrowy sen bez zaburzeń).

Wiele zabiegów kosmetycznych można zrobić na noc. Taka kuracja maksymalnie regeneruje skórę i włosy. Kiedyś to było konieczne, żeby co jakiś czas nałożyć na noc maskę do włosów. Teraz wystarczy 20 – 30 minut, aby uzyskać podobne efekty. Ekspresowe maseczki jednak nie zawsze służą włosom i warto co pewien czas zastosować kurację nocną – nie zaszkodzi, a pomóc może. 

Na noc warto pomyśleć o odżywce. Skuteczną przygotujesz z oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, miodu i soku z cytryny. Połącz miód z oliwą, a na koniec wyciśnij sok. Gdy składniki nie mieszają się dobrze, dodaj jeszcze trochę soku. Maskę nanieś wieczorem na włosy i owiń je folią spożywczą albo ręcznikiem. Rano umyj dokładnie włosy szamponem. Odżywka zmywa się bez problemu, a włosy wyglądają i czują się lepiej. Na noc możesz także nanieść na ręce i stopy nawilżająco – odżywczy krem. Potem załóż bawełniane skarpetki lub rękawiczki. Rano masz nawilżoną, pachnące i miękką w dotyku skórę. 

Wioleta Nowicka