Twoja skóra jest sucha, pełna niedoskonałości i straciła blask? Gładka cera jest efektem odpowiedniej pielęgnacji. Jakiej?
Gładka, delikatna i miękka skóra to marzenie każdej z nas. Wiele czynników wpływa na kondycję naszej cery m.in. dieta, kosmetyki, zabiegi upiększające oraz odpowiednia pielęgnacja.
DIETA
Twoja dieta powinna być przede wszystkim bogata w minerały i witaminy. Najlepszym przyjacielem skóry jest selen, cynk oraz witamina E, które znajdziesz m.in. w rybach, owocach morza, czosnku, a także kukurydzy.
Nic tak nie działa na naszą cerę jak drożdże – możesz stosować je zarówno od wewnątrz i na zewnątrz – dwa razy w tygodniu pij kubek letniego mleka z łyżeczką drożdży, a w każdy weekend nałóż na twarz maseczkę z 1/4 kostki drożdży i łyżeczki mleka.
Z czego powinnaś zrezygnować? Przede wszystkim ze słodyczy oraz ostrych przypraw, które często wywołują trądzik. Również nadmiar soli oraz fast foody nie są twoimi sprzymierzeńcami. Musisz obserwować swój organizm i zauważać, na jakie produkty reagujesz negatywnie.
CODZIENNA DOMOWA PIELĘGNACJA
O czym nie możesz zapominać, jeśli zależy ci na pięknej skórze:
• Demakijaż – odpowiednie oczyszczanie twarzy z resztek makijażu oraz całodniowych zanieczyszczeń to mus. Kładąc się do łóżka ze źle oczyszczoną twarzą robisz krzywdę swojej skórze.
• Krem do twarzy- używaj go rano przed wyjściem z domu i wieczorem przed pójściem do łóżka. W tym przypadku warto zainwestować w produkt dobrej jakości.
• Prysznic- ciepła kąpiel pobudzi krążenie i tym samym wygładzi twoja skórę. Mocny strumień z prysznica może działać niczym przyjemny masaż, który cię odpręży. Użyj również specjalnej rękawicy z naturalnego włosia.
• Balsam- codziennie twoja skóra powinna dostać odpowiednią dawkę nawilżenia. Balsam nakładaj na całe ciało rano i wieczorem.
RAZ NA JAKIŚ CZAS
Niektóre zabiegi upiększające nie wymagają codziennego powtarzania, ale warto poświęcić czas raz w tygodniu, bądź raz w miesiącu na coś specjalnego:
• Peeling- o tym zabiegu powinnaś pamiętać średnio raz w tygodniu. Możesz zdecydować się na domowe sposoby lub zainwestować we właściwy produkt. ‘Peelingować’ powinnaś zarówno swoją twarz jak i całe ciało- dzięki temu pozbędziesz się zanieczyszczeń oraz zrogowaciałego naskórka.
• Maseczka- raz w tygodniu nałóż na twarz maseczkę oczyszczająco-wygładzającą. W tym przypadku możesz zdecydować się na produkt ze sklepu lub domową robotę np. wcześniej wspomnianą maseczkę drożdżową.
• Raz na tydzień możesz również zrobić sobie tzw. „parówkę”. W garnku zagotuj wodę i dodaj do niej różne zioła jak rumianek, skrzyp polny, nagietek, czy szałwie. Przykryj głowę ręcznikiem i pochyl się nad nim na około 10 minut.
• Spa i odnowa biologiczna- zabiegi w profesjonalnych salonach są dużo droższe, ale bardzo skuteczne. Raz na jakiś czas zafunduj sobie wypad do Spa.
DEPILACJA
Czysta skóra to jedno, ale w dzisiejszych czasach trzeba pamiętać o depilacji. Małe włoski na nogach, pacha, czy okolicach bikini nie wyglądają efektownie. Jak pozbyć się zbędnego owłosienia?:
• Maszynka- to najbardziej popularny, prosty i tani sposób depilacji. Minusy są takie, że łatwo można podrażnić skórę, a włoski szybko odrastają. Musisz pamiętać o regularnej wymianie maszynki, nie stosuj jednorazówki więcej niż 2 razy.
• Krem do depilacji- depilacja tego typu jest bezbolesna, ale nie tak skuteczna jak głosi reklama. Efekt gładkiej skóry może utrzymywać się przez tydzień.
• Depilator – zabieg dość bolesny, ale gładką skórą możesz cieszyć się nawet do 3 tygodni.
• Wosk- plastry woskowe podobnie jak depilator mają swoje wady i zalety. Ból jest ceną za 3 tygodniowy urlop w depilacji.
Elena Stefańska