Jak pokonać przedświąteczny stres?

Szał świątecznych przygotowań zaczyna się kilka tygodni wcześniej.
Pragniesz, aby było pod dostatkiem rodzinnego ciepła i magicznej
atmosfery oraz 12 przepysznych potraw. Dlatego dwoisz się i troisz, a i
tak nie jesteś w stanie wykonać tego co zaplanowałaś.

Święta bezstresowe

Przed
Bożym Narodzeniem gospodynię dopada świąteczna gorączka. Temperatura
wzrasta, gdy czasu coraz mniej. Podwójne porządki, przygotowywanie
potraw i prezenty pod choinkę dla bliskich – to stresuje, kiedy jedna
osoba ma „wszystko na głowie”. Pośpiech i marzenie o Świętach jak z
bajki potęgują stres i podwajają wydatki. Zabiegana i zestresowana
cierpisz na bezsenność i notoryczne zmęczenie. 

1. porządkuj z rodziną –
nie sprzątaj sama, ponieważ Święta są dla każdego. Zaproś do pomocy
bliskich i wspólnie przygotujcie się do przeżycia bożonarodzeniowego
czasu. Wspólne sprzątanie zbliża i zacieśnia rodzinne więzi. Przy okazji
szybciej i sprawniej doprowadzisz dom „do połysku”. Nie musisz też
sprzątać wszystkiego. Jeśli o czymś zapomnisz, nic się nie stanie.
Dzielenie świątecznych obowiązków może być źródłem kłótni i sprzeczek.
Aby ich uniknąć stań się szefem i przydziel każdemu zadanie. W
sprzątaniu znajdź chwilę na błogi relaks, ponieważ wypoczęta efektywniej
sprzątasz. 

2. podział na gotowanie
– perfekcyjna gospodyni niczego nie zaniedbuje, a zwłaszcza gotowania.
Umiejętności kulinarne to atrybut kobiet. Wśród przygotowań pamiętają,
że bez przepysznych potraw, rozpływających się w ustach deserów i
słodkich napojów nie ugoszczą nikogo. Ponadto, według tradycji, na
wigilijnym stole powinno być aż 12 potraw. Gdy planujesz rodzinne
świętowanie, poproś każdego o przygotowanie jednej potrawy. 

3. prezenty z wyprzedzeniem
– nie zapominaj o podarunkach. Te kupowane w ostatniej chwili są
najczęściej nietrafione i bez sensu. O prezentach trzeba pomyśleć
wcześniej. Gdy masz na to mało czasu, kupujesz pod presją, wybory są
spontaniczne i nie zawsze potrzebne. W świątecznej gorączce kupujesz i
wydajesz więcej. Twój portfel gwałtownie się zmniejsza. W trakcie roku
żyjesz bardzo szybko i tak kupujesz prezenty i przygotowujesz święta. A w
sklepach kuszą promocje, które tylko pozornie przynoszą duże
oszczędności i ratują domowy budżet. Spontaniczność w zakupach grozi
jednak bankructwem! Nie masz czasu na porównywanie produktów i cen, więc
decydujesz obojętnie i bez przemyślenia. Akceptujesz także wyższe ceny,
bo przecież tym razem możesz zaszaleć! By uniknąć kolejek do kasy,
kupuj rano. 

4. rodzina najważniejsza
– w przedświątecznym chaosie zapamiętaj, że prezenty, dania i czysty
dom to DODATKI. Liczy się rodzinne spotkanie i głębokie przeżycie kilku
dni razem i bez pośpiechu. W gorączkowych przygotowaniach idealnych
świąt często się nie pamięta, co jest najważniejsze i jaki jest sens
Bożego Narodzenia. Zapanuj nad chaosem i uniknij stresowego
samopoczucia.

W
całym świątecznym zabieganiu brakuje czasu na urodę. Jesteś
zestresowana i przemęczona – to widać na Twojej skórze. Szara i sucha
cera oraz podkrążone, niewyspane oczy to efekt kilkudniowego zabiegania.
Tuż przed wigilijną kolacją poświeć sobie 15 minut – ciepła kąpiel
pomaga zregenerować się i „naładować życiowe baterie”. Przygaszone
światło i stonowana muzyka, zapalone zapachowe świece i wanna pełna
mleka z miodem i wybranym olejkiem – zdziała cuda! Poprawia samopoczucie
także nowa, wystrzałowa kreacja. Pięknie odnowiona czujesz się jak
świąteczna niespodzianka.

Wioleta Nowicka