Swoje najlepsze lata twoja skóra ma dawno za sobą. Nie oznacza to jednak, że możesz odpuścić sobie codzienną pielęgnację i walkę ze zmarszczkami. Zanim pobiegniesz na serię zabiegów medycyny estetycznej lub umówisz się na wizytę u chirurga plastycznego, upewnij się, że prawidłowo troszczysz się o swoją skórę w domowym zaciszu. Daj jej szansę poradzić sobie z upływającym czasem. Zobacz, kilka porad, do których powinny stosować się czterdziestolatki i zrób rachunek sumienia.
1. Po czterdziestych urodzinach twoja skóra jest bardziej podatna na przesuszenie niż miało to miejsce kilka lat wcześniej. Nieodpowiednie nawilżenie sprawia, że cera wygląda niezdrowo, a zmarszczki stają się głębsze i bardziej widoczne. Dlatego do demakijażu i oczyszczania twarzy używaj mleczka i żele, które nie powodują utraty wilgoci. Stosuj też kremy z kwasem hialuronowym (np. Kod młodości L’Oreal ok. 58 zł), które odpowiadają za magazynowanie wody.
2. O ochronie przeciwsłonecznej przypominać nie trzeba. Wprawdzie, jeśli nie używałaś kremów z filtrami, gdy miałaś dwadzieścia lub trzydzieści lat, teraz będzie to widoczne na twojej skórze. Nie oznacza to jednak, że teraz możesz je sobie odpuścić. Większość gwiazd, które w wieku czterdziestu lat mogą pochwalić się olśniewającą cerą, zdradza, że ich sekret tkwi właśnie w unikaniu słońca. Nie musisz popadać w paranoję i chronić się pod parasolką lub chodzić tylko zacienioną częścią chodnika, ale przed wyjściem z domu zawsze stosuj krem z filtrem (np. SPF 8 bioHyaluron 4D 40+ Eveline ok. 15 zł).
3. Ćwicz mięśnie twarzy i wykonuj masaże. W naszej kulturze nie są to jeszcze popularne czynności w codziennej pielęgnacji, ale to właśnie w nich tkwi sekret pięknej skóry Azjatek. Nie musisz się obawiać, że ćwiczenia spowodują powstanie nowych zmarszczek. Zarówno one jak i masaże usprawnią przepływ krwi i dotlenią skórę, dzięki czemu będzie ona wyglądała zdrowiej.
4. Zastanawiasz się dlaczego niektóre czterdziestolatki wyglądają znacznie młodziej niż ich koleżanki. Odpowiadają za to nie tylko geny, lecz również tryb życia. Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią dietę, bogatą w pełnoziarniste pieczywo, owoce i warzywa. Te ostatnie są bogate w antyoksydanty, które wpływają na odbudowę komórek skóry. Unikaj również papierosów i stresowych sytuacji. Odprężaj się ćwicząc jogę lub słuchając relaksującej muzyki.
5. Wybieraj kosmetyki z bogatą zawartością składników odżywczych. Na półkach w drogerii szukaj kremów, w których składzie znajdziesz retinol, koenzym Q10, kwasy AHA lub witaminy A,C i E (np. Revitalift 10 Total Repair L’Oreal ok. 46 zł).
