Skóra w różnym wieku potrzebuje innej pielęgnacji. Zobacz, jakich kosmetyków powinnaś używać, kiedy masz 20 lat, by jak najlepiej sprostać jej potrzebom.
W kolorowych magazynach czytasz, że teraz jest najlepszy czas dla twojej skóry. Skończyły się problemy z pryszczami, a temat zmarszczek jeszcze cię nie dotyczy. Tymczasem, zerkając w lustro, widzisz, że twojej cerze do ideału daleko. Nadmiernie się błyszczy, często pojawiają się wypryski, a pod oczami i w okolicach nosa możesz zaobserwować pierwsze zmarszczki. Zły stan skóry może być spowodowany prowadzonym przez ciebie trybem życia, nieodpowiednią dietą lub niewłaściwą pielęgnacją. Na szczęście teraz twoja skóra szybko się regeneruje i zmiana nawyków doprowadzi do natychmiastowego poprawienia jej stanu. Przekonaj się sama!
Co robić, by mieć piękną skórę, gdy masz dwadzieścia lat:
1. Chroń skórę przed promieniami słonecznymi. To one w głównej mierze odpowiadają za jej zły stan. Słońce wysusza skórę, a u dwudziestolatek brak nawilżenia jest najczęstszą przyczyną pojawiania się zmarszczek. Dlatego niezależnie od tego czy spędzasz urlop w ciepłych krajach, czy nie ruszasz się z miasta, codziennie stosuj krem z filtrem (np. Nectalys Galénic z SPF 15 ok. 118 zł). W twojej kosmetyczce powinien się także znaleźć osobny krem na noc, który będzie regenerował skórę i działał przeciwzmarszczkowo (np. przeciwstarzeniowy krem na noc Sephora ok. 70 zł).
2. Aby uniknąć powstawania zmarszczek mimicznych, sporo uwagi powinnaś poświęcić także delikatnej skórze wokół oczu. Codziennie delikatnie wklepuj krem przeznaczony do stosowania w okolicach oczu (np. łagodzący lipo-protektor pod oczy Oftalin Iwostin ok. 35 zł), a w słoneczne dni, koniecznie zabieraj okulary przeciwsłoneczne.
3. O konieczności codziennego demakijażu z pewnością nie trzeba ci przypominać. Po zastosowaniu mleczka lub płynu micelarnego i pozbyciu się wszystkich zanieczyszczeń, spryskaj jeszcze twarz wodą termalną (np. Eau Thermale Avene ok. 40 zł), dzięki temu pozbędziesz się resztek kosmetyków, które mogą podrażniać cerę. Po demakijażu natomiast, dwa razy w tygodniu, wykonuj delikatny peeling, najlepiej przygotowany w domu z naturalnych składników.
4. Pij dużo wody. Słyszałaś o tym z pewnością wiele razy, jednak odpowiedz szczerze sama przed sobą czy regularnie wypijasz około 1,5-2 litry wody mineralnej dziennie? Nie soków, napojów gazowanych czy kawy, ale wody. Pewnie bywa z tym różnie. Nawilżenie od środka to jednak najlepsza kuracja jaką możesz zafundować swojej skórze. Udaj się do pobliskiego supermarketu i zacznij już teraz.
5. Kolejny punkt, nie tak popularny w naszym kraju, to codzienny masaż twarzy. Specjalistkami od niego są Japonki. Przejrzyj filmiki dostępne w internecie i ucz się od najlepszych. Zyskasz ujędrnioną skórę i wzmocnisz osłabione mięśnie twarzy.
6. Zadbaj o dietę i ustabilizuj, w miarę możliwości, swój tryb życia. Spożywaj dużo owoców, warzyw i ryb. Postaraj się, by w twoim jadłospisie nie zabrakło witaminy A i E. Znajdziesz je między innymi w marchwi, szpinaku, brokułach, migdałach, jajkach oraz olejach roślinnych. Unikaj potraw tłustych, cukrów, alkoholu, nadmiernych ilości kawy oraz papierosów. Jeśli możesz, kładź się spać przed godziną 23, a na sen przeznacz około 8 godzin.
Dominika Górtowska