Nasza skóra regeneruje się wtedy, kiedy śpimy. Wieczorna pielęgnacja ma ją przygotować do tego, aby jak najlepiej spożytkowała czas pracy. Oto kilka wskazówek!
Kiedy śpimy, nasza skóra wreszcie może odpocząć od szkodzących jej czynników, takich jak: zanieczyszczenia, ekstremalne temperatury, promienie słoneczne, papierosowy dym, alkohol czy stosowane przez nas kosmetyki do makijażu. To czas, kiedy może się zregenerować. Dlatego zadbaj o wieczorną pielęgnację, by twoja skóra, jak najlepiej spożytkowała przeznaczone jej godziny. Oto kilka wskazówek, o których warto pamiętać!
Po pierwsze – nawadniaj
Przed pójściem do łóżka wypij szklankę wody mineralnej. Nie za dużą, żebyś nie musiała obawiać się nocnych wycieczek do toalety. Drugą szklankę spożyj tuż po przebudzeniu. Dzięki tej rutynie będziesz miała za sobą już dwie z ośmiu zalecanych szklanek wody dziennie.
Po drugie – oczyszczaj
Może się to wydawać oczywistością, ale jest wiele kobiet, które kładą się spać w makijażu. Jeśli i ty należysz do tego grona, jak najszybciej zerwij z tym szkodliwym nawykiem. Codzienne oczyszczanie skóry sprawia, że jest ona promienna i wygląda zdrowo. Używaj tylko delikatnych kosmetyków. By pozbyć się resztek produktów do demakijażu, przemyj twarz najpierw ciepłą, a następnie zimną wodą. Przy zmywaniu cieni do powiek, tuszu do rzęs, kredki lub eyelinera, świetnie sprawdzają się bawełniane płatki kosmetyczne nasączone oliwą z oliwek.
Po trzecie – nawilżaj
Nocą skóra jest bardziej sucha i podatna na odwodnienie niż ma to miejsce w ciągu dnia. Dlatego, przed pójściem spać, zapewnij jej odpowiednią dawkę nawilżenia. Wybieraj kremy, które są przeznaczone do stosowania na noc. Bez filtrów przeciwsłonecznych, ale wzbogacone o składniki niezbędne przy regeneracji skóry. Jeśli masz tłustą cerę, mniejszą ilość kremu nakładaj na strefę T (czoło, nos, broda).
Po czwarte – chroń przed starzeniem
Noc to świetny czas, by zapobiec starzeniu się skóry. Jeśli nie chcesz zmagać się ze zmarszczkami, pielęgnację taką rozpocznij jak najszybciej. Wypróbuj sera z witaminą A i jej pochodnymi, czyli retinoidami. Mogą one być stosowane tylko na noc, ponieważ w ciągu dnia mogą narazić skórę na szkodliwe działanie słońca. Wybierz kosmetyk opóźniający oznaki starzenia, odpowiedni dla twojego wieku.
Po piąte – zmieniaj pościel
Gdy rano zerkasz w lustro, na twarzy masz odciśniętą poduszkę, twoja skóra wydaje się być pognieciona i ogólnie wygląda niekorzystnie? Większą wagę przyłóż do wyboru odpowiedniej pościeli. Najlepiej sprawdzą się poszewki zrobione z satyny lub jedwabiu. Ważne też, abyś zmieniała je co kilka dni, ponieważ to głównie na poduszkach gromadzą się martwe komórki twojego naskórka.
Po szóste – wysypiaj się
Tak jak i reszta ciała, twoja skóra potrzebuje odpoczynku. Zapewnienie jej odpowiedniej liczby godzin snu sprawi, że będzie się mogła zregenerować, a to podstawa ładnego wyglądu. Staraj się spać około 7-8 godzin dziennie i spróbuj kłaść się przed 23 – wtedy zaczyna się najlepszy czas dla twojej skóry.
Dominika Górtowska