Przygotuj skórę do opalania

Do opalania warto się dobrze przygotować! Skóra latem wymaga specjalnej pielęgnacji. Promienie słoneczne szybko ją wysuszają, przez co traci swoją naturalną jędrność oraz elastyczność. Dlatego zanim zdecydujesz się na dłuższe opalanie przygotuj ją na zwiększoną ekspozycję na słońce!

Efektem nieodpowiedniej pielęgnacji skóry przed i tuż po opalaniu są przebarwienia, plamy, zmarszczki oraz nadmierna utrata wilgoci. Poza tym skóra jest szorstka i wrażliwa. Dlatego jeśli chcesz uniknąć tych nieprzyjemnych objawów działania promieni słonecznych, pamiętaj o dwóch podstawowych zabiegach pielęgnacyjnych, czyli oczyszczeniu i nawilżeniu skóry.

Latem skóra potrzebuje głębokiego i obfitego nawilżenia oraz regeneracji. Dlatego kilka razy dziennie nakładaj krem oraz stosuj mleczko lub balsam nawilżający. Dodatkowo przyda się kuracja odżywcza w postaci maseczek. Dzięki temu skóra lepiej się opala i to bez podrażnień i poparzeń słonecznych. 

Zanim jednak zajmiesz się nawilżeniem skóry, zrób peeling całego ciała! Dzięki niemu lepiej i szybciej wchłaniają się aktywne substancje z kosmetyków: nawilżające, odżywcze oraz ujędrniające. Zmniejsza się ilość wydzielanego sebum i poprawia krążenie krwi w skórze. Poza tym możliwa jest jej pełna i szybka regeneracja. Złuszczenie naskórka jest również sposobem na przebarwienia, plamy i równomierne opalanie. Skóra jest promienna, świeża i supergładka – wyglądasz młodziej i zdrowiej! Systematyczny peeling to podstawa właściwej pielęgnacji skóry latem. Wykonywany 2 razy w tygodniu gwarantuje skuteczne nawilżenie! Podczas zabiegu warto zwrócić szczególna uwagę na łokcie, stopy i kolana. 

Złuszczaj także naskórek na stopach za pomocą pumeksu lub peelingu do stop. Doskonałym sposobem na gładkie i piękne stopy latem jest, np. peeling makowy. Jego przygotowanie jest bardzo proste! Połącz 1/3 szklanki maku, 1 łyżkę skrobi ziemniaczanej i cukru, 2 łyżki oliwy i soku z cytryny. Nałóż peeling na wymoczone stopy w ciepłej wodzie, a potem masuj każdą po 3 minuty. Taki zabieg sprawia, że skóra jest dobrze oczyszczona, nawilżona, zmiękczona oraz rozjaśniona.

Dobrym pomysłem dla samopoczucia i wyglądu stóp jest też specjalna kuracja nawilżająca na noc. Nałóż na stopy grubą ilość kremu, a potem bawełniane skarpety. Rano Twoja skóra będzie jedwabiście gładka, miękka i niesamowicie nawilżona. A takie stopy możesz już bez obaw pokazać na plaży!

Samo stosowanie kosmetyków nawilżających to za mało. Dlatego organizm nawilżaj także od środka. Pij około 2 – 3 litry wody dziennie – to doskonale go nawodni! Skóra pragnie wody oraz naturalnej ochrony. Niezwykle ważna jest też dieta, dlatego w spożywanych produktach nie może zabraknąć witaminy A i E, beta-karotenu, likopenu, flawonoidów i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki nim skóra jest wzmocniona oraz otrzymuje wewnętrzną barierę ochronną przed podrażnieniami i poparzeniami słonecznymi. Wydłuża się bezpieczny czas przebywania na słońcu i spowalnia proces starzenia się skóry – działają przeciwrodnikowo. Opalasz się szybciej i zdrowiej! Dlatego już kilka tygodni przed opalaniem wprowadź do swojego jadłospisu dużą ilość owoców i warzyw, np. pomarańcze, pomidory i marchew! Lato też powinno być tłuste, więc nie zapomnij o oliwie z oliwek, rybach i orzechach. To pomoże Ci uniknąć przesuszonej skóry i matowych włosów. 

Wioleta Nowicka