Rozstępy to zmora bardzo wielu kobiet w różnym wieku, choć najpowszechniej są kojarzone z okresem ciąży to rozstępy mogą pojawić się także w wieku dojrzewania. U nastolatek rozstępy najczęściej pojawiają się na brzuchu oraz biodrach, u kobiet w ciąży na brzuchu oraz piersiach.
Rozstępy – co to jest
Zanim sięgniesz po rekomendowane kosmetyki na rozstępy warto wiedzieć, że rozstępy to nic innego jak nieestetycznie rozciągnięte kawałki skóry, które są wynikiem pozrywanych włókien białkowych, a konkretnie włókien kolagenu oraz elastyny. Początkowa rozstępy mają formę czerwonych pasków, by z czasem przekształcić się w niewielkie, białe wgłębienia.
Rozstępy – przyczyny powstawania
Banałem, ale w przypadku rozstępów prawdziwym, jest stwierdzenie, że łatwiej zapobiegać niż leczyć – dlatego warto utrzymywać odpowiednią wagę ciała. Tycie, w szczególności szybkie, sprawia, że skóra nie jest w stanie rozciągnąć się w ładny sposób i wtedy właśnie powstają rozstępy.
Rozciągnięcie skóry następuje również w wyniku szybkiego rozrostu masy mięśniowej – stąd wśród osób zainteresowanych tym jakie kosmetyki na rozstępy warto wypróbować są te intensywnie ćwiczące na siłowniach.
Inną przyczyną powstawania rozstępów są zamiany hormonalne w organizmie – stąd problem rozstępów pojawia się często w okresie dorastania oraz ciąży. Inną przyczyną może być długotrwałe przyjmowanie określonych leków.
Czy dieta jest w stanie zastąpić kosmetyki na rozstępy?
Przy redukcji widoczności rozstępów wskazane jest działanie na 3 frontach:
- żywienie (dieta)
- ruch
- kosmetyki na rozstępy
Dieta na rozstępy powinna zawierać żywność obfitującą w witaminę K, która odgrywa kluczową rolę w gojeniu się ran – znajdziemy ją w zielonych warzywach (brokuły, różnego rodzaju sałaty, brukselka, szpinak). Pamiętajmy, że witaminy są najlepiej przyswajalne gdy warzywa jemy surowe.Witaminę K znajdziemy także w wątróbce, nabiale oraz pomidorach, które co pewnie Cię zdziwi z botanicznego punktu widzenia są owocami!
Dieta na rozstępy powinna też uwzględniać żywność zawierającą cynk (istotny dla sprężystości skóry – cynk znajdziemy w pestkach dyni, orzechach oraz owocach morza).
Ćwiczenia na rozstępy
Praktycznie wszystkie ćwiczenia pobudzają krążenie, a tym samym pobudzają komórki do produkcji kolagenu. Większe prawdopodobieństwo redukcji widoczności, a nawet całkowitej likwidacji rozstępów jest wtedy gdy rozstępy są świeże (mają czerwony kolor). W przypadku utrwalonych rozstępów jeśli do duetu dieta i ruch dołączymy odpowiednie kosmetyki na rozstępy oraz masaże to możemy liczyć na dużą redukcję widoczności nieestetycznych zmian.
Wśród ćwiczeń na rozstępy warto wykonywać te najprostsze i najpopularniejsze, a więc przysiady oraz wykroki (rozstępy na nogach), brzuszki (rozstępy na brzuchu), pompki i rozpiętki (rozstępy na piersiach).
Kosmetyki na rozstępy
Zaprezentowane poniżej kosmetyki maja 2 cele: albo zapobiec powstaniu rozstępów albo je zlikwidować lub przynajmniej ograniczyć ich widoczność.
Składy rekomendowanych kosmetyków na rozstępy są różne, tak jak i ceny. Przy wyborze istotnym kryterium był korzystny stosunek jakości do ceny. Poznajcie nasz subiektywny ranking preparatów na rozstępy.
Lirene Będę Mamą intensywne serum zapobiegające rozstępom
Najważniejsze składniki:
- wyciąg z Cucurbita pepo – pielęgnuje i chroni włókna kolagenu i elastyny, przywraca elastyczność i odpowiednie napięcie skóry, zapobiega pojawieniu się rozstępów
- wosk z oliwek nawilża i odżwyia skórę
- masło Shea, ochrania i odżywia naskórek,
Cena. ok. 25,50 zł za 200 ml
Floslek Aktywny krem Slim Line STRETCH free zapobiegający rozstępom
Najważniejsze składniki:
- wyciąg z Cucurbita pepo – redukuje widoczność rozstępów
- Jania Rubens – składnik wzmacniający strukturę skóry
- Silanol
- Ester kwasy jabłkowego – nawilża i wygładza skórę
Cena ok. 40 zł za 150 ml
L’biotica Evolet krem na blizny i rozstepy
Najważniejsze składniki:
- Masa perłowa
- Olejek z nasion dzikiej róży
Kosmetyk działa wygładzająco i rozjaśniająco na rozstępy, ślady po trądziku oraz blizny
Cena ok. 45 zł za 150 ml
Olejek Bio-Oil
Najważniejsze składniki:
- Purecellin Oil ™ – składnik, który pozwolił uzyskać olejek o wyjątkowych właściwościach – dzięki niemu uzyskano kosmetyko lekkiej i nietłustej konsystencji.
- Witamina E – zwiększa również nawilżenia naskórka, skóra staje się miękka, gładka i elastyczna.
- Olejek z nagietka – ma działanie regenerujące i może być stosowany w leczeniu uszkodzonej, poparzonej lub wrażliwej skóry.
- Olejek lawendowy ma właściwości pielęgnacyjne oraz antyseptyczne
- Olejek rozmarynowy – uczestniczy w odżywianiu skóry skórę oraz utrzymuje ją w dobrej kondycji, ma działanie kojące i łagodzące.
- Olejek rumiankowy – charakteryzują go właściwości przeciwzapalne, kojące oraz uspokajające
Cena. ok. 45 zł za 200 ml
Mustela Maternite krem przeciw rozstępom
Najważniejsze składniki:
- peptydy awokado: łagodzą uczucie napięcia skóry, łagodzą podrażnienia
- Arabinogalaktan: poprawia elastyczność oraz sprężystość skóry.
- perełkowiec japoński i oligoelementy: stymulują odnowę komórek skóry.
- wosk pszczeli i masło Shea: działają nawilżająco na skórę
Cena: ok. 59 zł za 250 ml
Zanim zaczniesz stosować kosmetyki na rozstępy pamiętaj, aby działać szybko – im krótszy czas od pojawienia się rozstępów do podjęcia działań tym większa szansa na uporanie się z nieestetycznym zmianami na skórze.
Alejakobiet.pl